منتديات انمى سابق ولاحق

نحن نفكر نحن نفوز

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» سيارات جميع المتسابقين الجزء الثاني وصورهم
الجمعة يوليو 07, 2017 7:25 am من طرف عاشق لاحق

»  المسابقة الرمضانية
الإثنين يونيو 26, 2017 12:41 am من طرف امجد

» رساله الى المدير الزعيم99
الأربعاء مارس 15, 2017 2:22 pm من طرف امجد

» مانغا سابق ولاحق الجزء الجديد
الجمعة يناير 20, 2017 12:22 am من طرف امجد

» صور انمي
السبت ديسمبر 31, 2016 5:26 pm من طرف امجد

» مترجم Bakusou Kyoudai Let's & Go!! S1 HD
الثلاثاء أغسطس 09, 2016 4:23 am من طرف امجد

» مفاجأة للجميع!! انمي سابق ولاحق الجزء الأول بجودة عااالية جداً 1080p
الأربعاء يوليو 13, 2016 2:55 am من طرف الدمعه الغاليه

» مانجا سابق ولاحق بعد عشرين سنة
السبت يونيو 11, 2016 9:02 pm من طرف الدمعه الغاليه

»  [ فريق الأمل ] يقدم : مانجا Iazuma eleven مترجمة الفصل الثالث !
الجمعة يونيو 10, 2016 10:13 am من طرف NaniKa

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 64 بتاريخ الإثنين يونيو 13, 2016 7:42 pm


    الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    شاطر
    avatar
    مى الحلوه
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    تاريخ الميلاد : 06/03/1998

    عدد المساهمات : 1936

    تاريخ التسجيل : 27/05/2011

    الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف مى الحلوه في الثلاثاء مايو 31, 2011 3:10 pm

    فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
    دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
    ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول (للمزيد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
    عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك " .



    avatar
    لبيبه2010
    متسابـــــــــــــــق مميــــــــــــــــــــز
    متسابـــــــــــــــق مميــــــــــــــــــــز

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    عدد المساهمات : 4050

    تاريخ التسجيل : 02/12/2010

    الاوسمة :



    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف لبيبه2010 في الثلاثاء مايو 31, 2011 3:14 pm

    ده انا كده هاروح اجيب لى كرتونتين فيهم علب زبادى
    ههههههههه


    شكرا لك يا حبيبتى على الموضوع الجميل
    avatar
    مى الحلوه
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    تاريخ الميلاد : 06/03/1998

    عدد المساهمات : 1936

    تاريخ التسجيل : 27/05/2011

    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف مى الحلوه في الثلاثاء مايو 31, 2011 3:23 pm

    وانا بقا مش هتدينى شويه
    مشكوره على مرورك
    avatar
    alhkem100
    المديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
    المديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : ذكر

    عدد المساهمات : 2031

    تاريخ التسجيل : 24/11/2010

    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف alhkem100 في الأربعاء يوليو 27, 2011 1:42 pm

    فعلا انا برضه باحب الزبادى اوى
    وربنا يجعلوا بفائده
    هع





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    avatar
    مى الحلوه
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    تاريخ الميلاد : 06/03/1998

    عدد المساهمات : 1936

    تاريخ التسجيل : 27/05/2011

    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف مى الحلوه في الأربعاء يوليو 27, 2011 10:06 pm

    ههههههههه
    يا رب
    شكرا لمرورك الذى عطر الموضوع واسعدنى كثيرا
    avatar
    محبة سلمى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    تاريخ الميلاد : 12/09/1999

    عدد المساهمات : 2398

    تاريخ التسجيل : 29/11/2010

    الاوسمة :



    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف محبة سلمى في الأحد يوليو 31, 2011 2:49 pm

    شكرا لكى يا سكر على الموضوع الجميل
    سلمت يداكى

    و ننتظر دائما جديدك و ابداعك
    avatar
    مى الحلوه
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى
    متسابـــــــــــــــق ذهبــــــــــــــــــــى

    البلد :

    المهنة :

    المزاج :

    الجنس : انثى

    تاريخ الميلاد : 06/03/1998

    عدد المساهمات : 1936

    تاريخ التسجيل : 27/05/2011

    رد: الزبادى يحرق الدهون بمنطقه البطن

    مُساهمة من طرف مى الحلوه في الإثنين أغسطس 01, 2011 2:30 pm

    شكرا لمرورك الذى عطر الموضوع واسعدنى كثيرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 2:34 am